Spis deg smart

Nye studier viser at vår mentale helse påvirkes av hva vi spiser. Er det skadelig for hjernens evne å spise usunn mat? NRK har laget en dokumentar om forskning på ernæringens virkning på hjernefunksjonen.

Klinisk ernæringsfysiolog Cathrine Borchsenius har skrevet en rekke artikler på våre nettsider om hvordan maten vi spiser påvirker oss. Les om «Den perfekte restitusjonsmaten» og «Spis deg sterk»

Spis deg sterk!

Spis deg sterk! Ønsker du å bli sterkere? Da er kostholdet ditt nesten like viktig som treningen. Uansett hvor ofte […]

HJERNEN

Omega-3 fettsyrene EPA og DHA spiller en sentral rolle i hjernens oppbygning og funksjon. Disse fettsyrene er helt nødvendig for en velfungerende hjerne.

Trenger barnet mitt omega-3?

Et sunt kosthold er grunnleggende for oss alle uansett alder. Den raske veksten og utviklingen hos barn gjør det spesielt viktig med næringsrik mat.

Den perfekte restitusjonsmaten

Uansett hvor ofte og hardt du trener, vil du nemlig aldri få skikkelig resultater hvis du ikke spiser riktig! Dette gjelder både deg som ønsker å bygge muskler, og deg som vil prestere bedre i utholdenhetstrening som sykling, ski og løping.

Anders Aukland og Team Ragde Eiendom

Vi er stolte sponsorer av Anders Aukland og hans profesjonelle langrennslag Team Ragde Eiendom. Marit Bjørgen gjør comeback i langrennsporet med Team Ragde Eiendom sesongen 2020/2021

Derfor trenger du omega-3

Positivt for hjerte og hjerne Omega-3 er fettsyrer du bør være bevisst på å få i deg nok av. Både […]